專家提醒 “光暴露”污染兒童睡眠環境

更新時間：2015-01-06 20:31 來源：新浪廣東站作者: 閱讀：581

上海交通大學醫學院附屬上海兒童醫學中心一項兒童睡眠調查發現：小學五年級學生僅一成睡眠充足，兒童睡眠的“光暴露”問題越來越嚴重。該中心兒童保健專家江帆副教授呼吁：要保證兒童充足的睡眠時間，就應把帶來“光暴露”的電視機、電腦等電子產品移出兒童臥室。

據介紹，上海兒童醫學中心課題組科研人員對上海市10所小學2249名五年級學生進行的調查發現，在補償睡眠時間超過l小時的兒童中，睡眠質量不良的發生率高達33.8%，超過平時與周末睡眠時間均不足的孩子。江帆認為，兒童補睡越多，提示他們日常睡眠不足的現象越嚴重，家長更應保障孩子平時的睡眠時間，而不是指望在休息日大睡特睡。

調查還發現，與2005年相比，我國兒童臥室內有電視或電腦的比例分別從18.5%、18.3%上升至30.4%、26.1%。江帆說：“睡前打游戲、看電視、電話聊天等不良的睡眠習慣都會降低睡眠質量。電子產品帶來的‘光暴露’問題，不僅會抑制大腦分泌松果體素(一種有助睡眠的荷爾蒙)，也會因為讓孩子過度興奮導致長時間停留在淺睡眠狀態。”

聲明：轉載此文是出于傳遞更多信息之目的。若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請作者持權屬證明與本網聯系，我們將及時更正、刪除，謝謝。